Упражнения според зодията
Ако сте се чудили защо едни упражнения ви се отразяват по-ефективно от други или пък напротив – нямат същия ефект както при приятелите ви, то отговорът вероятно е в зодиакалния знак, под който сте родени. Може и да не ви се вярва, но е факт! Опитайте да подберете упражненията според зодията си и вижте дали ще настъпи промяна в резултата 😉
Упражнения за зодия Овен
Тренировките за вас би трябвало да са средство за повдигане на настроението. Ето защо, вие овни, се концентрирайте върху упражнения, които ще имат ефект върху съществените зони – тонизиране на мускулите и укрепване на издръжливостта. Освен обичайните упражнения за сърдечно-съдовата система, за вас са препоръчителни и спортове като продължително колоездене и вдигане на тежести.
Проблемни зони: глава, мускули, очи и лице.
Упражнения за зодия Телец
Ако сте типични телци, то вероятно сте и големи чревоугодници. Това обяснява защо сте склонни към напълняване, глезейки тялото си с повече храна, отколкото заслужава. Простите упражнения като стречинг и заякване на мускулите ще са ви от голяма полза. Уверете се, че в ежедневната ви рутина присъстват високо динамични тренировки като крос тренажор или танци.
Проблемни зони: Врат, гърло, сливици и гласни струни.
Упражнения за зодия Близнаци
Типичните представители на зодия близнаци са винаги в движение. Въпреки това се нуждаете от правилен тренировъчен режим, за да поддържате функционирането на системите в тялото си гладко. Груповите упражнения са подходящи за вас, затова се запишете на курс по аеробика или Зумба, които ще ви поддържат здрави и активни.
Проблемни зони: Ръце, длани, бели дробове и нервна система.
Упражнения за зодия Рак:
Като водни зодии вероятно на вас ще ви допаднат и водните спортове. Ето защо можете да опитате плуване или водна аеробика, които ще поддържат тялото ви добре тонизирано и също ще ви помогнат да отслабнете. Упражения за външната страна на бедрата и за талията, както и такива за укрепване на мускулатурата също са подходящи за вас.
Проблемни зони: Стомах, храносмилателна система и гърди.
Упражения за зодия Лъв
Редовните тренировки са полезни за кръвообръщението, ето защо трябва да включите упражненията в ежедневната си рутина. Тъй като най-често лъвовете имат проблем с горната част на гърба, концентрирайте се върху укрепването на мускулите в тази зона. Подходящи за вас са танци с партньор и Пилатес.
Проблемни зони: Горна част на гърба, гръбначен стълб и сърце.
Упражнения за зодия Дева
Въпреки че девите обичат да са във форма, в много случаи те се чувстват мързеливи, ако трябва да се отклоняват от начина си на трениране. За вас е подходящ режим за цялото тяло – групови спортове, танци и тичане.
Проблемни зони: Нервна система, храносмилателна система и далак
Упражнения за зодия Везни
Идеални за вас са упражнения със слабо натоварване, които да не ви уморяват. Може би голф или тенис на маса. Все пак, ако имате желание за по-динамична тренировка, спрете се на бягаща пътека или джогинг.
Проблемни зони: Лумбална област, таз и бъбреци.
Упражнения за зодия Скорпион
Зодиакалната ви характеристика предполага, че сте динамични натури, затова избирайте спортове, в които има съревнование и напрежение. Бойните изкуства и маратонските бягания са чудесна алтернатива. Но ако имате желание да тренирате във фитнеса, спрете се на крос тренажор или на уреди за определени мускулни групи.
Проблемни зони: Репродуктивна система и отделителна система.
Упражнения за зодия Стрелец
Въпреки че се смята, че стрелците са най-здравите представители на зодиака, трябв ада се фокусирате върху разтягащи движения, които ще подобрят гъвкавостта ви. Препоръчителни за вас са екстремни спортове като планински преходи и тичане, но ако не ви се нравят, може да опитате с тренировки на бягащата пътека или крос тренажора във фитнеса.
Проблемни зони: Хълбоци, бедра и седалищен нерв.
Упражнения за зодия Козирог
Тъй като вашите проблемни зони са най-вече костите и ставите, трябва да работите в посока на укрепването им. Ето защо за вас са подходящи кратки динамични разходки и джогинг. Но също можете да опитате с каране на колело и тичане на място, които ще ви помогнат да отслабнете и добре да тонизирате тялото си.
Проблемни зони: Крайници, колене и зъби.
Упражнения за зодия Водолей:
Въпреки че екстремните спортове се отразяват чудесно за физическото ви и психическо благосъстояние, за изгаряне на мазнините можете да опитате също и с танци или други натоварвания, свързани с танцови движения. Също така можете 1 – 2 пъти седмично да тичате за определен норматив или да вдигате тежести.
Проблемни зони: Кръвоносна система, прасци и пищяли.
Упражнения за зодия Риби:
Най-ефективни за вас са йогата и ориентираните към баланс упражнения. За подобряване на цялостното благосъстояние и за тонизиране на тялото обаче можете да опитате и спорт като плуване. Добре ще ви се отразят също медитация и Пилатес.
Проблемни зони: Стъпала и имунна система.