Диета „Японско чудо“ е заслужила всеобщо признание като най-ефикасна, безопасна и полезна. А в последно време целият свят, включително холивудските знаменитости, са се вманиачили по нея. Причината е, че менюто изменя метаболизма така, че освен по време на режима, отслабването продължава и две седмици след приключването му. Така се очаква резултат между 8 и 15 килограма по-малко само за 2 седмици. Какво представлява диета „Японско чудо“?

Диета „Японско чудо“ включва строго определен набор от блюда в строго определена последователност – и този ред не бива да се нарушава. Забранена е консумацията на сол, захар и алкохол, а между храненията се консумира само вода – минерална или преварена. Ето и менюто:

1-ви ден

2-ри ден

3-ти ден
Закуска: Чаша черно кафе без захар + сухари
Обяд: Едно голямо цвекло, печено или задушено с растително масло + ябълки и мандарини
Вечеря: 2 твърдо сварени яйца + 200 гр. варено говеждо месо + салата от зеле с растително масло
4-ти ден
Закуска: Чаша черно кафе без захар
Обяд: 1 сурово яйце + 3 големи варени моркова с растително масло + 15 гр. твърдо сирене
Вечеря: Плодове
5-ти ден
Закуска: Суров настърган морков със сок от лимон
Обяд: 500 гр. варена или печена риба + чаша доматен сок
Вечеря: Печена (немазна, суха) риба + салата от печено или задушено зеле с растително масло

6–ти ден

7-ми ден