Веге шоколадов пудинг
Веге шоколадов пудинг
Тази седмица авторката на Vdahnovenia.bg ви представя поредния си здравословен кулинарен шедьовър – сладък, пухкав крем с богат вкус и чувствена наслада. Крем, с който можете да очаровате любимите си хора и най-претенциозните си гости. Крем, който става за нула време и с минимум усилия. И най-вече – крем, който можете да похапвате с огромно удоволствие, защото в него няма грам захар. Това обаче не бива да ви прави подозрителни, защото в него има много витамини, минерали и микроелементи, много фибри и полезни мастни киселини, много енергия, и то все положителна.
Е, готови ли сте за истински шоколадов пудинг?
Време за приготвяне: 20 минути
Порции: 2
Стойност на продуктите: 3,5о лв.
Сложност: Ниска
Продукти:
- 3 супени лъжици семена от чиа
- 1 чаша оризова или кокосова сметана
- 2 супени лъжици сурово какао на прах
- 6 пресни фурми
- Щипка натурална ванилия на прах
Начин на приготвяне:
- Смелете семената от чиа с помощта на кафемелачка
- Накиснете ги в сметаната за около 15 минути
- Прехвърлете сместа в блендер, добавете останалите съставки и миксирайте до получаване на гладка смес
- Прехвърлете сместа в купички и украсете с филирани ядки, счукани какаови зърна и годжи бери
Да ви е сладко!
Всички здравословни рецепти от Vdahnovenia.bg можете да видите тук
