Студено ли ви e? Да, макар и непостоянно, когато се прояви есенното време категорично заявява своето присъствие. Но тъй като температурите все още не са достатъчно ниски или равномерни, за да бъде пуснато централно отопление, а след това идва въпросът за така тежките за семейния бюджет сметки за парно и ток, може би е по-добре да измислите други начини да се стоплите.

Ние ви предлагаме 20 лесни и практични идеи. И тъй като сме сигурни, че поне някои от тях ще проработят за вас, ви съветваме да ги прилагате максимално дълго време преди да преминете към помощно отопление 😉

1. Обличайте по няколко пласта дрехи – така по-лесно ще регулирате телесната си температура

2. Носете дрехи от дебели и естествени материи – вълна, кашмир, ангорска прежда.

3. Носете чорапи и бельо от по-плътни материи и не оставяйте глезените и кръста голи.

4. Оставяйте фурната отворена след като извадите ястието – така ще използвате максимално разхода на електричество и ще затоплите помещението.
5. Консумирайте повече супа и други топли храни – сега е моментът да се развихрите около печката и да експериментирате с кулинарните си умения.
6. Наблягайте на топлите напитки – чаша билков чай с мед ще ви сгрее и отпусне мигновено.
7. През деня отваряйте завесите и щорите, за да влиза слънцето, макар и минимално, в дома ви.
8. Обратно, вечер ги спускайте, за да изолирате студа и дъжда от вън – или поне да си въобразявате, че го правите.
9. Сложете по-плътно спално бельо на леглата и добавете още едно – две одеяла за повече уют и комфорт.
10. Винаги, когато е възможно, намятайте по едно одеяло върху себе си – докато гледате телевизия, говорите по телефона, четете, работите на компютъра, имате гости.
11. Всеки път, когато ви стане студено си намирайте някакво физическо занимание – правете упражнения, чистете нещо у дома, подреждайте, а защо не и секс?

12. Използвайте овлажнител за въздуха в помещенията – влажният въздух създава усещането за по-висока температура.

13. Вместо да пускате вентилатора в банята след като се изкъпете, оставяйте вратата отворена – топлината и влагата ще се разнесат към останалите помещения.
14. Не оставяйте вентилатора в банята да работи твърде дълго – така ще предотвратите загубата на топлина.
15. Ако имате вентилатори на тавана ги включвайте регулярно – така ще изтласквате топлия въздух към долната половина на помещението, където сте вие.
16. Не оставяйте пода непокрит – особено теракотените и циментови настилки – разпръснете килимчета, постелки и други меки текстилни покрития.
17. Уплътнете балконските и входната врати, както и прозорците – много често именно това е причината за по-ниска температура в помещението.
18. Дръжте отвора на камината или печката с дърва затворен, когато не горят, за да предотвратите загубата на стайната топлина.
19. Взимайте гореща вана или душ, а после масажирайте тялото с етерично масло със загряващ ефект.

20. Дръжте вътрешните врати затворени, без значение дали сте в помещението.

Е, стоплихте ли се вече?