MENU

Зелено смути срещу целулит

smoothie6

Зелено смути срещу целулит

Това зелено смути е същински здравословен коктейл, който ще ви помогне в борбата с целулита и ще ви даде голяма доза от препоръчителните за деня витамини и минерали. Приготвя се само за 5 минути, изключително ниско калорично е и ще даде отличен старт на деня ви. Ето как да си го приготвите:

Продукти за 4 чаши:

  • 250 мл вода
  • 30 гр. спанак
  • 2 портокала
  • 2 банана
  • 1 резен ананас
  • 1 чаена лъжичка канела

Начин на приготвяне:

  • Изсипете всички съставки в блендер и миксирайте до получаване на хомогенна гладка смес
  • Ако желаете, можете да добавите лед вместо вода

Как тези съставки помагат в борбата с целулита?

  • Водата намалява количеството течности, задържани в тялото – една от основните причини за образуване на целулит. Освен това прочиства организма и елиминира токсините.
  • Спанакът е безценен източник на фибри и желязо. Фибрите са необходим компонент срещу запек, което в комбинация с дефицита на желязо води до образуване на целулит.
  • Портокалите са богати на вода, витамин С, фибри и антиоксиданти, а витамин С подпомага по-доброто усвояване на желязото от организма.
  • Бананите са чудесен източник на калий, който противодейства на ефекта от натрия и по този начин помага за по-малко задържани течности в тялото.
  • Ананасът е диуретик, който съдейства за отделянето на течностите и същевременно осигурява богата доза фибри, антиоксиданти и други полезни хранителни компоненти на тялото.
  • Канелата стимулира кръвообръщението, а слабото кръвообръщение е друга основна причина за образуване на целулит.

Превърнете това зелено смути в част от ежедневния си хранителен режим и животът ви ще стане по-здровословен и щастлив. Но не забравяйте, само то няма да е достатъчно ефективно в борбата с целулита. Ако не промените начина си на живот и не се движите достатъчно, портокаловата кожа няма да си отиде, без значение какъв козметичен продукт използвате или какво ядете 😉

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.