Тази книга предлага много съвети за здравословен живот – хранене, физически упражнения и почивка, представени от гледна точка на Аюрведа.

Ако приложите тези идеи на практика, ще видите как физическото и психическото ви здраве се подобряват.

Ако искате да поемете грижата за собственото си здраве, а не само да гълтате хапчета и да се оплаквате – прочетете тази книга!
Ще откриете, че тялото винаги се опитва да поддържа баланс с околната среда, както всичко в природата.
С течение на времето начинът на живот и ежедневните навици нарушават баланса ни.
Препоръките на Чопра за по-добро съществуване ни водят по нов път на духовни и телесни преживявания.
Ако го следваме предано, можем да постигнем съвършено здраве.