MENU

Фитнес и упражнения
Category

12 съвета при тренировка на бягащата пътека

patek2

12 съвета при тренировка на бягащата пътека

Бягащата пътека е един от любимите фитнес уреди на всички, които искат да се сдобият с тонизирано и стегнато тяло и да подобрят издръжливостта си в тичането. А също и на онези, които обожават джогинга, но не могат да го практикуват в лошо време. Вижте нашите 12 съвета за бягащата пътека и направете нужните корекции в режима си, за да извлечете максимума от тренировките, без да се натоварвате излишно. Continue Reading

Read More

Упражнения за крака с разширени вени

25/02/2019 • Фитнес и упражнения • Views: 6418

Разширените вени могат да бъдат избегнати и дори излекувани с помощта на физически упражнения.

Храни и напитки, които да избягвате преди тренировка

Храни и напитки, които да избягвате преди тренировка

12/01/2019 • Фитнес и упражнения • Views: 5220

Има някои храни и напитки, които трябва да избягвате преди тренировки и други...

Плосък корем за 7 дни в 5 стъпки

22/05/2018 • Фитнес и упражнения • Views: 5700

Следващите 5 стъпки ще ви позволят ефективно и бързо до постигнете плосък корем в рамките на 7 дни.

Правила преди и след йога

23/07/2017 • Фитнес и упражнения • Views: 1090

Йогата се подчинява на определени правила и норми, които е добре да знаете, преди влезе в залата.

30-дневен режим за стройно тяло

30-дневен режим за стройно тяло

14/07/2017 • Фитнес и упражнения • Views: 10131

Дори да не вярвате, само след 30 дни ще бъдете изумени от резултата. При това ще го забележите не само вие, но и всички около вас.

3 ключови ползи от йогата

3 ключови ползи от йогата

28/05/2017 • Фитнес и упражнения • Views: 2256

Йогата е древна индийска практика, чийто ползи за цялостното благосъстояние на организма са категорично доказани.

10-минутен комплекс от упражнения за стягане

23/11/2015 • Фитнес и упражнения • Views: 1668

С този високодинамичен комплекс от упражнения ще изгаряте по 100 калории дневно и същевременно ще се чувствате заредени с енергия.

Упражнения според зодията

30/06/2015 • Фитнес и упражнения • Views: 1726

Подберете упражненията според зодията си и вижте дали ще настъпи промяна в резултата ;)

Упражнения за по-добро кръвообръщение

01/06/2015 • Фитнес и упражнения • Views: 5068

Още на първата седмица ще усетите подобрение в кръвообръщението, а от там и в начина, по който се чувствате.