MENU

Фитнес и упражнения
Category

10-минутен комплекс от упражнения за стягане

sport1

10-минутен комплекс от упражнения за стягане

Всички знаем колко досадно задължение могат да бъдат редовните тренировки. За всички тези, които честичко си намират оправдание да ги прескачат и за онези, които имат желание, но нямат време (или поне така твърдят), предлагаме лесен комплекс от упражнения, който може да се изпълнява у дома и то в рамките само на 10 минути! Continue Reading

Read More
5 важни фитнес принципа за дами над 40

5 важни фитнес принципа за дами над 40

22/08/2019 • Фитнес и упражнения • Views: 2004

Mожете да надхитрите промените в тялото си като спазвате 5-те основни фитнес принципа на зрялата възраст.

Упражнения за по-добро кръвообръщение

06/08/2019 • Фитнес и упражнения • Views: 5851

Още на първата седмица ще усетите подобрение в кръвообръщението, а от там и в начина, по който се чувствате.

5 упражнения за стегнато тяло и добро настроение

5 упражнения за стегнато тяло и добро настроение

25/07/2019 • Фитнес и упражнения • Views: 4740

Включете следващите 5 упражнения за стегнато тяло и добро настроение в ежедневния си график и започвайте деня с усмивка и тонус.

12 съвета при тренировка на бягащата пътека

23/04/2019 • Фитнес и упражнения • Views: 12469

Направете нужните корекции в режима си, за да извлечете максимума от тренировките, без да се натоварвате излишно.

Упражнения за крака с разширени вени

25/02/2019 • Фитнес и упражнения • Views: 6742

Разширените вени могат да бъдат избегнати и дори излекувани с помощта на физически упражнения.

Храни и напитки, които да избягвате преди тренировка

Храни и напитки, които да избягвате преди тренировка

12/01/2019 • Фитнес и упражнения • Views: 5353

Има някои храни и напитки, които трябва да избягвате преди тренировки и други...

Плосък корем за 7 дни в 5 стъпки

22/05/2018 • Фитнес и упражнения • Views: 6131

Следващите 5 стъпки ще ви позволят ефективно и бързо до постигнете плосък корем в рамките на 7 дни.

Правила преди и след йога

23/07/2017 • Фитнес и упражнения • Views: 1247

Йогата се подчинява на определени правила и норми, които е добре да знаете, преди влезе в залата.

30-дневен режим за стройно тяло

30-дневен режим за стройно тяло

14/07/2017 • Фитнес и упражнения • Views: 10442

Дори да не вярвате, само след 30 дни ще бъдете изумени от резултата. При това ще го забележите не само вие, но и всички около вас.