MENU

Фитнес и упражнения
Category

Храни и напитки, които да избягвате преди тренировка

 

Храни и напитки, които да избягвате преди тренировка

Храни и напитки, които да избягвате преди тренировка

Може тренировките във фитнеса да са обичайна част от рутината ви, но чувствате ли се удовлетворени от усилията си? И хрумвало ли ви е, че онова което консумирате преди тях има пряка връзка с количеството енергия и издръжливостта ви? Точно така, има някои храни и напитки, които трябва да избягвате преди тренировки и други, които ще ви помогнат да постигнете максимални резултати. Ето кои са те. Continue Reading

Read More

Плосък корем за 7 дни в 5 стъпки

22/05/2018 • Фитнес и упражнения • Views: 4810

Следващите 5 стъпки ще ви позволят ефективно и бързо до постигнете плосък корем в рамките на 7 дни.

Правила преди и след йога

23/07/2017 • Фитнес и упражнения • Views: 702

Йогата се подчинява на определени правила и норми, които е добре да знаете, преди влезе в залата.

30-дневен режим за стройно тяло

30-дневен режим за стройно тяло

14/07/2017 • Фитнес и упражнения • Views: 9112

Дори да не вярвате, само след 30 дни ще бъдете изумени от резултата. При това ще го забележите не само вие, но и всички около вас.

3 ключови ползи от йогата

3 ключови ползи от йогата

28/05/2017 • Фитнес и упражнения • Views: 1985

Йогата е древна индийска практика, чийто ползи за цялостното благосъстояние на организма са категорично доказани.

10-минутен комплекс от упражнения за стягане

23/11/2015 • Фитнес и упражнения • Views: 1500

С този високодинамичен комплекс от упражнения ще изгаряте по 100 калории дневно и същевременно ще се чувствате заредени с енергия.

Упражнения според зодията

30/06/2015 • Фитнес и упражнения • Views: 1536

Подберете упражненията според зодията си и вижте дали ще настъпи промяна в резултата ;)

Упражнения за по-добро кръвообръщение

01/06/2015 • Фитнес и упражнения • Views: 4466

Още на първата седмица ще усетите подобрение в кръвообръщението, а от там и в начина, по който се чувствате.

Различни начини за отслабване с ходене

07/05/2015 • Фитнес и упражнения • Views: 2811

Вижте различните начини за отслабване с ходене и започнете днес!

12 съвета при тренировка на бягащата пътека

29/04/2015 • Фитнес и упражнения • Views: 9542

Направете нужните корекции в режима си, за да извлечете максимума от тренировките, без да се натоварвате излишно.