MENU

Фитнес и упражнения
Category

Плосък корем за 7 дни в 5 стъпки

korem

Плосък корем за 7 дни в 5 стъпки

Плоският корем е основна фитнес цел на повечето жени. Но не всички намират волята, времето и търпението да следват суровия график за постигането й. За щастие, има и по-лесен начин това да се случи – можете да намалите количеството мазнини в областта на корема като намалите цялостния процент мазнини в тялото. Спазвайте стриктно следващите 5 стъпки и след 7 дни ще имате видимо по-плосък корем. Continue Reading

Read More

Правила преди и след йога

23/07/2017 • Фитнес и упражнения • Views: 342

Йогата се подчинява на определени правила и норми, които е добре да знаете, преди влезе в залата.

30-дневен режим за стройно тяло

30-дневен режим за стройно тяло

14/07/2017 • Фитнес и упражнения • Views: 7637

Дори да не вярвате, само след 30 дни ще бъдете изумени от резултата. При това ще го забележите не само вие, но и всички около вас.

3 ключови ползи от йогата

3 ключови ползи от йогата

28/05/2017 • Фитнес и упражнения • Views: 1735

Йогата е древна индийска практика, чийто ползи за цялостното благосъстояние на организма са категорично доказани.

10-минутен комплекс от упражнения за стягане

23/11/2015 • Фитнес и упражнения • Views: 1313

С този високодинамичен комплекс от упражнения ще изгаряте по 100 калории дневно и същевременно ще се чувствате заредени с енергия.

Упражнения според зодията

30/06/2015 • Фитнес и упражнения • Views: 1318

Подберете упражненията според зодията си и вижте дали ще настъпи промяна в резултата ;)

Упражнения за по-добро кръвообръщение

01/06/2015 • Фитнес и упражнения • Views: 3771

Още на първата седмица ще усетите подобрение в кръвообръщението, а от там и в начина, по който се чувствате.

Различни начини за отслабване с ходене

07/05/2015 • Фитнес и упражнения • Views: 2514

Вижте различните начини за отслабване с ходене и започнете днес!

12 съвета при тренировка на бягащата пътека

29/04/2015 • Фитнес и упражнения • Views: 6861

Направете нужните корекции в режима си, за да извлечете максимума от тренировките, без да се натоварвате излишно.

Упражнения за крака с разширени вени

17/04/2015 • Фитнес и упражнения • Views: 3453

Разширените вени могат да бъдат избегнати и дори излекувани с помощта на физически упражнения.