MENU

Магията на спорта
Category

Защо е важен спортът през зимата?

Защо е важен спортът през зимата?

Въпреки че има куп ползи от спорта през зимата, мнозина смятат, че сезонът е чудесен момент за почивка и по-приятни занимания от тренировките. Да, но не! Заседналият начин на живот вреди не само на талията, но и на здравето. А ако интегрирате малко активно движение в ежедневието ще можете да вършите любимите си дейности дори с по-голямо удоволствие, защото спортът зарежда с енергия и добро настроение. Ето и още 7 причини да го практикувате през зимата. Continue Reading

Read More

7 мита за аеробиката

02/11/2019 • Спорт • Views: 2060

Положителното отношение към аеробиката много лесно може да бъде преобърнато заради тях.

10-минутен комплекс от упражнения за стягане

12/09/2019 • Фитнес и упражнения • Views: 1906

С този високодинамичен комплекс от упражнения ще изгаряте по 100 калории дневно и същевременно ще се чувствате заредени с енергия.

5 важни фитнес принципа за дами над 40

5 важни фитнес принципа за дами над 40

22/08/2019 • Фитнес и упражнения • Views: 2124

Mожете да надхитрите промените в тялото си като спазвате 5-те основни фитнес принципа на зрялата възраст.

Упражнения за по-добро кръвообръщение

06/08/2019 • Фитнес и упражнения • Views: 6105

Още на първата седмица ще усетите подобрение в кръвообръщението, а от там и в начина, по който се чувствате.

5 упражнения за стегнато тяло и добро настроение

5 упражнения за стегнато тяло и добро настроение

25/07/2019 • Фитнес и упражнения • Views: 4864

Включете следващите 5 упражнения за стегнато тяло и добро настроение в ежедневния си график и започвайте деня с усмивка и тонус.

Топ летни спортове за отслабване

19/06/2019 • Спорт • Views: 3727

Сега е моментът да се възползвате от предимствата на сезона

Гората като спортен център

21/05/2019 • Спорт • Views: 1691

Защото една тренировка на открито, и преди всичко в гората, е най-добрата безплатна алтернатива за здравословен начин на живот.

12 съвета при тренировка на бягащата пътека

23/04/2019 • Фитнес и упражнения • Views: 13190

Направете нужните корекции в режима си, за да извлечете максимума от тренировките, без да се натоварвате излишно.

Бягане за здраве – ползи и препоръки

Бягане за здраве – ползи и препоръки

22/03/2019 • Спорт • Views: 13415

Бягането за здраве ще ви разтовари от негативизма на ежедневието и ще ви зареди със сили.